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 Mindfulness Matters

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Workshops, Evenings/Abende, Online Work


Get mindful Talks

with/mit Cathrin Niehues and Lisa Illichmann

Jeden Dienstag (auf englisch) und Donnerstag (auf Deutsch) erscheinen neue Talks zum Thema Achtsamkeit mit Cathrin und Lisa. Entweder www.getmindful.at oder auf dem Get mindful YouTube Kanal.

Every Tuesday (in English) and Thursday (in German) you can find new dialogues about mindfulness with Cathrin and Lisa. You can find us either at www.getmindful.at or in the Get mindful YouTube channel.



Monthly Mindfulness Group

with Lisa Illichmann
The second Wednesday of each month 6:30-8:00 pm
at the offices of the Carinthia International Center – Hauptplatz 7, 9500 Villach
€ 25.00 per person

Once a month we meet at the offices of Carinthia International Center for a mindfulness group in English. The evening consists of discussion around applied mindfulness and how it can improve our daily lives, questions and answers, and meditation exercises. No previous experience is necessary – just bring your openness.

Registrations / more Information: office@mindfulnessmatters.at or admin@cic-network.at



Tschüss Autopilot, hallo Leben

mit Lisa Illichmann
Termine nach Anfrage – immer ein Workshop Frühjahr und Herbst
Normalerweise: Fr. 18-20 Uhr, Sa. 9-12 und 13-17 Uhr
€ 175,- pro Teilnehmer

Kennst du es, dass du dich ärgerst, dass dies oder jenes dir „schon wieder“ passiert ist? Du hast das Gefühl, „immer“ trifft es dich? In diesen Situationen bist du im Autopiloten unterwegs. Nicht verwunderlich – 85% unseres Denkens passiert unbewusst. Diese Tatsache trägt nicht immer zu unserer persönlichen Zufriedenheit bei.

Genau hier setzen wir in meinem zweitägigen Workshop an. Wir ergründen deinen Autopiloten, sprich die unreflektierten Denk- und Verhaltensmuster, die dich reagieren lassen und leiten. Wenn du deinen Autopiloten verlässt, erkennst du deine unheilsamen Denkmuster sowie die daraus entstehende Verhaltensmuster (Reaktivität). Du siehst somit, die Fallen, in die du immer wieder hinein tapst. Du beginnst, die nicht-hilfreiche Natur dieser Muster zu begreifen und horchst gar nicht mehr so viel hin bei deinen Gedanken. Du nimmst sie weniger ernst und gewinnst Abstand.

Durch diesen Abstand kommst du raus aus dem reaktiven, emotionsgetriebenen Verhalten. Reaktivität geht zurück und Raum für selbstbestimmtes Verhalten entsteht. Anstatt Autopilot übernimmst du das Steuer für dein Leben. Anstatt Drama wählst du Offenheit und Zufriedenheit!

Nähere Information: office@mindfulnessmatters.at



Leaving Autopilot Behind

with Lisa Illichmann
Contact us for dates – there’s always a workshop in spring and autumn
Usually: Fr. 6-8pm, Sa. 9-12 and 1-5pm
€ 175.00  per person

Do you know when you get upset because something happened to you again? Do you have the feeling that “things” always happens to you? You’re probably on auto-pilot. Most of us are – 85% of our thinking happens unconsciously. And this little fact does not lead to happiness and satisfaction.

This is exactly what my two-day workshop is about. We explore your autopilot – your unreflected thinking patterns and behaviors. These are what keep pushing you around. When you recognize and leave autopilot mode, you begin to recognize your non-helpful thinking patterns and the behaviors that grow out of them. You begin to recognize the traps that you always tend to fall in to. You understand the non-helpful nature of these patterns and begin to listen to your thoughts less and less. You begin to take them less seriously and thus begin to gain distance from them.

Through distance you move out of reactive, emotionally driven behaviors. You find space for self-determined behavior. Instead of autopilot mode, you get into the driver’s seat of your own life. Instead of drama you can chose openness and satisfaction.

More information: office@mindfulnessmatters.at



Einzelsessions / Individual Sessions

with/mit Lisa Illichmann
Nach Anfrage / Please contact us directly

Nähere Information / More information: office@mindfulnessmatters.at



 Mindfulness Matters

 

 

 

 

 

 

 

 

Greta Antonitsch

Dipl. Systemischer Coach (nach systeming®)
Pferdeunterstütztes Coaching 

Achtsamkeitstrainerin 

“Die Qualität unseres Lebens befindet sich in der Gegenwart – hier und jetzt. Wenn aber unsere Gedanke zwischen Vergangenheit und Zukunft kreisen, sind wir gefangen und im Stress. Kreativität und Inspiration lassen sich nur in der Gegenwart finden. Wenn wir da wo wir jetzt sind freundlich annehmen können, ohne Wertung und ohne etwas ändern zu wollen, finden wir unsere Kreativität und Inspiration und somit auch Problemlösungen.”

 

Cathrin Niehues

Yogalehrerin
Yoga Alliance zertifiziert
Persönliche Weiterentwicklung

“Raus aus dem Hamsterrad des Müssens, rein ins Lebenskarussell des Könnens. Das ist es, was ich verfolge! Wie mir die Yogapraxis seit über zehn Jahren dabei hilft, vermittle ich dir in meinen Yogastunden.

Lisa Illichmann

Buddhistische und transformative Psychologie 
Lebens- Sozialberaterin
Unternehmensberaterin

“Unser Leben ist dieser Moment, nichts mehr, nichts weniger. Je mehr wir “hier” sind, umso freudiger und gelassener werden wir. Beginnen wir einfach hier, in diesem Moment, egal was gerade ist und ob es uns gefällt oder nicht. Beginnen wir hier, wo wir gerade sind, weil hier zu sein ist der beste Ort anzufangen.”

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Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen über Workshops, Training und Coaching:

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Mindfulness Matters

Maria Gailer Strasse 16
9500 Villach / Kärnten / Österreich
Office@MindfulnessMatters.at
0664 183 5666